自律成长 · null
100 天习惯养成 · 每天 30 分钟，坚持看得见
不是靠意志力硬扛，而是把一件事拆成每天 3-4 项小任务，完成即打卡。进度圆环与热力图，让每一次坚持都有回声。
100天习惯养成
为什么是 100 天
21 天只是开始，100 天才够沉淀成气质。以 100 天为一个周期，每 10 天一个阶段，标准与心法循序渐进，你知道每天该做什么，也知道为什么。
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坚持如何被看见
进度圆环、热力图与里程碑把坚持画出来；共修圈与排行榜让独自修行也有同行者。数据完全属于你，可随时导出备份。
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三步开始
注册登录 → 选择一个想养成的习惯 → 跟着每日任务打卡。一百天后，你会感谢今天的自己。
常见问题
关于100天习惯养成，你关心的
100养成记是什么？怎么用？
以 100 天为一个周期的习惯养成打卡工具。选择一个领域开始计划，每天完成 3-4 项任务即可打卡，通过进度圆环、热力图与阶段里程碑看见自己的坚持。
每天要花多少时间？
每个计划每天 3-4 项任务，约 30 分钟完成。一个账号可同时管理多个领域计划，各自独立计数、互不干扰。
中断一天，进度会清零吗？
不会。打卡进度与累计天数都会保留，中断后会收到提醒，随时可以继续，第 1 天从今天开始就好。
支持哪些习惯？
内置英语、阅读、写作、早睡、减重、健身、戒烟、戒酒等 12 大领域；认证教练还可自建专属领域。
需要付费吗？
核心功能免费。认证教练陪伴由你与教练自行协商费用，平台不抽成。